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    世界衛(wèi)生組織屬下“國際癌癥研究機構(gòu)”（International Agency for Research on Cancer）的專家上個月召開了小組會議，該小組將在12月份的《柳葉刀腫瘤學(xué)》（Lancet Oncology）期刊中把夜班工作列為致癌因素之一。

    這一研究是基于對經(jīng)常需要上夜班的護士和空乘人員的跟蹤調(diào)查結(jié)果，因為研究顯示，通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率高于日常上班人群。

    由于這個研究需要針對更廣泛夜班人群的研究。所以鑒于這一發(fā)現(xiàn)尚有存疑，國際癌癥研究機構(gòu)用“可能致癌因素”的標(biāo)簽，以示謹(jǐn)慎。

    夜班可能致癌的原因

    1、夜班導(dǎo)致抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑激素分泌減少；

    夜班打亂了人體正常的生物鐘，本來應(yīng)該睡覺的時候卻在工作，而人體內(nèi)能抑制腫瘤產(chǎn)生的褪黑激素一般在夜間分泌，燈光會抑制褪黑激素分泌?？茖W(xué)家相信，褪黑激素水平過低會增加癌癥發(fā)病風(fēng)險。

    2、夜班使睡眠不足，從而影響免疫系統(tǒng)的正常功能；

    上夜班人群很容易發(fā)生睡眠障礙，白天應(yīng)該睡覺的時候卻因為興奮睡不著，導(dǎo)致睡眠不足。睡眠不足將使人體免疫系統(tǒng)更容易受到侵害，抗擊潛在癌細(xì)胞的能力下降。

    這是癌癥風(fēng)險增高的另一可能因素。

    3、生物鐘紊亂還會影響細(xì)胞分裂、脫氧核糖核酸（DNA）修復(fù)等人體必要機能。

    人體是一個復(fù)雜的機器，很多研究表明晚上睡覺的時間是人體進行修復(fù)的重要階段，所以這一時間的打亂，可能會影響到人體進行修復(fù)，而造成健康隱患。

    4、黑白顛倒的生活會影響內(nèi)分泌失調(diào)。

    長期“黑白顛倒”的生活，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡。女性高發(fā)的腫瘤與雌激素和孕激素相關(guān)，這兩種激素分泌的不平衡可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。

    以乳腺癌為例，長期受熬夜等不良因素的**，易致內(nèi)分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞對體內(nèi)突變細(xì)胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌性腫塊。

    國際癌癥研究機構(gòu)致癌物分類部門負(fù)責(zé)人科利亞諾說，有足夠樣本顯示，夜班人群的癌癥發(fā)病在增加，但“我們不能排除其他可能（致癌）因素”.

    白班夜班交替換班比通宵夜班危害性更大

    美國國家癌癥研究所的阿倫·布萊爾說：“問題是如何調(diào)整你的生物鐘。如果你一直上夜班，反而比經(jīng)常倒班要少點（生物鐘）紊亂。”

    交替上白班夜班更容易導(dǎo)致生物鐘紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。

    研究佐證

    美國康涅狄格大學(xué)健康中心癌癥流行病學(xué)專家史蒂文斯是最早關(guān)注通宵夜班與癌癥關(guān)系的科學(xué)家之一。1987年，史蒂文斯發(fā)表一篇論文，認(rèn)為夜間的光線與乳腺癌發(fā)病有關(guān)聯(lián)。此前，史蒂文斯注意到，上世紀(jì)30年代以來，在工業(yè)化社會，乳腺癌的發(fā)病率突然飆升。那個時代，夜班工作被視為工業(yè)發(fā)展的標(biāo)志之一。

    史蒂文斯的這一推斷當(dāng)時令大多數(shù)科學(xué)家感到不可思議。而近些年來，一些研究發(fā)現(xiàn)，常年上夜班的女性確實更容易患上乳腺癌。動物實驗也顯示，日夜顛倒使動物更容易出現(xiàn)腫瘤，更容易早死。

    一些研究還顯示，通宵夜班的男性群體中，前列腺癌的發(fā)病率相對較高。

    補救措施

    1、盡量避免“黑白顛倒”的生活。這是最關(guān)鍵的一點。

    2、加強營養(yǎng)，多吃利于消化的食物；

    3、睡眠要保障，在白天補覺時，盡量創(chuàng)造安靜、黑暗的環(huán)境，這種黑暗的環(huán)境非常重要。

    4、如果完全適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對身體的不良影響就會減少。

    5、經(jīng)常上夜班的女性，每3——6個月到醫(yī)院檢查一次身體，特別是女性激素水平。如果檢查出內(nèi)分泌失調(diào)，一定要及時就醫(yī)，最好選擇中藥調(diào)理。必要時，可適當(dāng)補充激素，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

    附：被世界衛(wèi)生組織列入可能的致癌因素：吸煙或嚼煙草、喝酒、檳榔、紫外線、汽車尾氣、合成類固醇等。