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提高辦事成功率需讓手機(jī)遠(yuǎn)離視線

2014-12-11 15:22 閱讀:813 來源:醫(yī)學(xué)論壇網(wǎng) 作者:老* 責(zé)任編輯:老者
[導(dǎo)讀] 英媒稱,研究發(fā)現(xiàn),光是看到手機(jī)就能讓你分心——即便你不在使用手機(jī)。

    英媒稱,研究發(fā)現(xiàn),光是看到手機(jī)就能讓你分心——即便你不在使用手機(jī)。

  英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站12月9日刊文稱,南緬因大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),當(dāng)人們被要求執(zhí)行一項(xiàng)復(fù)雜的任務(wù)時(shí),如果他們的手機(jī)還在視野范圍內(nèi),他們的成功率 就會(huì)變低。在測(cè)試中,那些把手機(jī)放在口袋里或手提包里的人得分平均高20%,因?yàn)檫@些人更專注。這些發(fā)現(xiàn)意味著,當(dāng)我們需要做某些工作的時(shí)候,最好的辦法 不光是關(guān)掉手機(jī)——還要讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己。

  研究人員要求兩組學(xué)生分別進(jìn)行兩個(gè)不同的注意力測(cè) 試,其中一個(gè)比另一個(gè)更復(fù)雜。在第一個(gè)測(cè)試中,研究人員給他們一頁(yè)紙,上面有20排數(shù)字,要求測(cè)試者在看到某個(gè)特定數(shù)字的時(shí)候?qū)⑺Τ鰜怼T诘诙€(gè)測(cè)試 中,學(xué)生們不僅要完成第一個(gè)測(cè)試的任務(wù),還要?jiǎng)澋舾髋胖邢嗉拥扔谏鲜鎏囟〝?shù)字的任何兩個(gè)相鄰數(shù)字。在兩次測(cè)試中,一半的學(xué)生把手機(jī)放在桌子上,另一半學(xué)生 把手機(jī)放在遠(yuǎn)離自己視線的地方。研究人員發(fā)現(xiàn),在兩次測(cè)試中,看不到手機(jī)的學(xué)生完成得更好,平均得分為26,而那些能看到手機(jī)的學(xué)生平均得分僅為21。

  報(bào)告主要作者、南緬因大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家比爾·桑頓寫道,被手機(jī)分心具有“顯而易見的后果”,譬如說反應(yīng)時(shí)間變慢等。他說:“移動(dòng)技術(shù)提供的‘持續(xù)連接’讓手機(jī)搶占了人們的注意力——絕大多數(shù)用戶醒來的第一件事就是查看手機(jī),上床睡覺前的最后一件事也是查看手機(jī)。”

  桑頓教授補(bǔ)充說,這種行為是典型的“行為上癮”,它“降低了我們保持注意力的能力”。在結(jié)論中,桑頓教授寫道:“這里報(bào)告的兩組研究結(jié)果提供了進(jìn)一步 的證據(jù),證明僅僅是手機(jī)的存在就足以讓人們分心,在執(zhí)行任務(wù)的時(shí)候會(huì)降低人們的專注度,造成失利,特別是對(duì)專注度和認(rèn)知要求較高的任務(wù)來說。”他指出: “這種無意識(shí)的不良后果影響范圍可能非常廣泛(譬如說,影響到學(xué)校和工作場(chǎng)所的效率)。”

  此前的研究表明了問題的嚴(yán)重程度。調(diào)查顯示,移動(dòng)用戶每天查看手機(jī)的次數(shù)平均達(dá)到150次,他們無法忍受手機(jī)不在自己身邊。我們現(xiàn)在對(duì)手機(jī)是如此上癮,以至于只要有10分鐘不擺弄手機(jī)就難以忍受。

  今年9月公布的研究顯示,學(xué)生們每天花在手機(jī)上的時(shí)間多達(dá)10個(gè)小時(shí)。一些人甚至說,如果手機(jī)不在視線范圍內(nèi),他們就會(huì)感到緊張。

  得克薩斯州貝勒大學(xué)的一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn),女學(xué)生平均每天花10個(gè)小時(shí)來發(fā)短信、電子郵件和登錄社交媒體,而男學(xué)生平均每天花將近8個(gè)小時(shí)。

  報(bào)告主要作者詹姆斯·羅伯茨指出,沉迷于使用手機(jī)的想法是“一個(gè)越來越現(xiàn)實(shí)的可能”。


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