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    是什么牽動(dòng)了你的神經(jīng)

    昨日凌晨兩點(diǎn)，我被悶熱的天氣攪擾得無法安睡，起來后無意打開了手機(jī)，翻開朋友圈好奇地看一看現(xiàn)在發(fā)生了什么？誰還沒有睡覺？這也許是很多人有過的體驗(yàn)。然而，一則災(zāi)難的信息打破了深夜的寧靜，朋友圈已有多人轉(zhuǎn)發(fā)和發(fā)布了相關(guān)信息。之后，從事件發(fā)生起的一整天里人們熱議的話題，從上班的路上、辦公室、在午餐的飯桌，下班的街頭，隨時(shí)都能看到對于災(zāi)難消息的更新和刷屏。此刻，我們的內(nèi)心已經(jīng)處于多變和動(dòng)蕩的環(huán)境中，信息時(shí)刻發(fā)布對受災(zāi)者的慰問，但也有人發(fā)布調(diào)侃或諷刺的話，可能你不會(huì)理解到，傳播的那些現(xiàn)場畫面是很有可能再次傷害到那些親歷現(xiàn)場的人正脆弱的心靈。

    希望大家在面對生命的時(shí)候，給予一份尊重，認(rèn)真地來聽一聽、想一想幸存者目前可能要面對的真實(shí)狀況，而不是僅僅把這個(gè)事件當(dāng)做我們茶余飯后的話題。簡單的一鍵轉(zhuǎn)發(fā)很容易，但是后果我們可能沒想那么多。那么遭遇重大創(chuàng)傷事件的時(shí)候，一個(gè)人可能會(huì)有哪些心理上的體驗(yàn)？

    ●震驚感：這種震驚不是我們看到這個(gè)消息的時(shí)候「我和我的小伙伴都驚呆了」的這種置身事外的驚訝。這種震驚，是身臨其境的，是親歷一次重大災(zāi)難，親眼所見許多生命被卷走，而這一切就在短短幾秒鐘瞬間發(fā)生。它不是用語言能夠形容的震驚。它會(huì)非常強(qiáng)烈地沖擊我們每個(gè)人對于這個(gè)世界的認(rèn)識(shí)，非常強(qiáng)烈地把我們對這個(gè)世界的安全感狠狠捏碎。事件發(fā)生的當(dāng)下，我們就會(huì)像是身處一場戰(zhàn)爭之中，身邊全部是槍林彈雨，人們會(huì)感覺到?jīng)]有一處是完全安全的。

    ●恐懼感：內(nèi)心深陷恐懼，一種眼看周圍生命一個(gè)個(gè)被粉碎，擔(dān)憂自己馬上成為其中一員，這是對于死亡的恐懼，對自己有可能毀滅的恐懼。

    ●無助感：感覺到自己什么也做不了，一切都在自身控制范圍之外。這種失控感就像習(xí)得性無助一樣，這種無助不是慢慢習(xí)得，而是完全剝奪你所有的努力嘗試一樣，讓你一次性失去反抗的能力，瞬間摧毀你的一切。

    ●麻木與分離感：這是一種完全失去自我感的體驗(yàn)，會(huì)感覺我不是我，這個(gè)世界是一個(gè)非真實(shí)的世界，嚴(yán)重的會(huì)有類似于夢游的那種狀態(tài)，整個(gè)人在到處游蕩，而自己一點(diǎn)感覺和意識(shí)都沒有。

    這絕對不同于普通的心理體驗(yàn)，更不是在紙面上看得的那么輕松，其實(shí)有些人看到不舒服的畫面，已經(jīng)有了不適的心理體驗(yàn)，災(zāi)難重現(xiàn)情境畫面對人的心理健康是一個(gè)很嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

    避免對受害者的二次心理傷害

    我們再談?wù)?，被刷爆?*記者采訪傷者被阻止的事件，眾多評論鋪天蓋地，不去評價(jià)什么**，僅從多受害者的心理安撫來看，現(xiàn)場的那些血腥的**的畫面還反復(fù)出現(xiàn)在這些受害者的視野中的話，對他們絕對是一個(gè)巨大的傷害。阻止對他們的心理**和是絕對沒有問題。

    那么，哪些因素會(huì)再次導(dǎo)致對受害人或家屬心理傷害呢？下面簡單地介紹一下災(zāi)后心理應(yīng)激反應(yīng)，災(zāi)后對人的影響有一個(gè)非常典型的精神癥狀叫做閃回，它是急性應(yīng)激障礙的一個(gè)最典型癥狀，是指個(gè)體會(huì)反復(fù)體驗(yàn)和感受到災(zāi)難當(dāng)下的記憶和感覺，就像又重新親臨現(xiàn)場了。然后喚起那些恐懼、震驚、失控的情緒感受，讓人難以繼續(xù)生活。而當(dāng)這個(gè)事件還沒過去，這些圖片和視頻的傳播無疑會(huì)加重受災(zāi)者們出現(xiàn)閃回等一系列精神癥狀的可能性。

    很多人都是看到新聞和相關(guān)報(bào)道后第一時(shí)間轉(zhuǎn)發(fā)，或表達(dá)慰問。如果作為一個(gè)置身事外的人看這些畫面都覺得內(nèi)心緊縮或不適，對于那些親歷事件的幸存者會(huì)如何？也許我們很難想象。但能夠肯定的是，那些血腥暴力和**的畫面應(yīng)該被杜絕，我們每一個(gè)人都無法置身事外。

    傳遞正能量，注入信念和對未來的希望

    我們?nèi)绾蚊鎸α钊瞬粣偟男侣劵虍嬅婺兀咳藗儗裹c(diǎn)新聞的關(guān)注熱情從未減少，這符合人探求和好奇的心理。正因如此，災(zāi)難時(shí)刻的宣傳顯得尤為重要，而面對危機(jī)事件的時(shí)候，應(yīng)該傳遞什么信息會(huì)來體現(xiàn)積極和信心呢？